【保健管理センターより】新型コロナウイルス（COVID-19）感染症への対策について
2020年04月09日 | 全て, 大学全般, 学生生活
一人暮らしの人は、普段から家族や知人と連絡を絶やさないようにする。とくに体調不良時には、毎日必ず安否確認を行うこと。
体調不良時には、登校しない。修学・勤務時に体調不良となった時には、すぐに帰宅すること。
「帰国者・接触者相談センター」への相談・受診の目安（5月29日現在）
●息苦しさ（呼吸困難）、強いだるさ（倦怠感）、高熱等の強い症状のいずれかがある場合
●重症化しやすい人で、発熱や咳などの比較的軽い風邪の症状がある場合
●高齢者、糖尿病、心不全、呼吸器疾患（COPD等）等の基礎疾患がある方や透析を受けている方、免疫抑制剤や抗がん剤等を用いている人
●妊婦の方は、重症化しやすい人と同様に、早めに相談のこと。
●上記以外で発熱や咳など比較的軽い風邪の症状が続く場合
（症状が４日以上続く場合は必ずご相談。症状には個人差があり、強い症状と思う場合にはすぐに相談のこと。解熱剤などを飲み続けなければならない場合も同様）
>> 相談・受診の目安（厚生労働省）
「帰国者・接触者相談センター」はここ
>> 「全国の帰国者・接触者相談センター」（厚生労働省）
センターに相談するレベルか迷っていたり、なかなかつながらない場合は、かかりつけ医、あるいは近隣の診療所や病院に電話で受診の可否を確認して受診する。
【受診先の探し方についてのワンポイント・アドバイス】
・各医療機関のホームページなどで調べて、発熱外来を設置しているところ、あるいは発熱がある場合には連絡するように掲載しているところは、比較的受診を受けてくれる傾向がある。
・最寄りの医療機関のホームページを探すには、各自治体等の医療機関検索サイト（検索「”（都道府県または都市名）”,“医療機関検索”」）も有用。
例
>> 東京都 医療機関・薬局案内サービス（東京都福祉保健局）
>> いばらき医療機関情報ネット（茨城県保健福祉部）
>> ご近所のお医者さん・医療機関 検索（横浜市医師会）
新型コロナウイルス感染症について、既に個別の指示を受けている場合
新型コロナウイルス関連感染症またはその疑いと診断された、濃厚接触者であると言われた、一定期間の健康観察を指示されたなどの場合は登校しない。
すみやかに専用のウェブフォームにて必ず大学に報告すること。
・【学生向け】新型コロナウイルスに関連する報告専用フォーム（行動指針）
・【教職員向け】新型コロナウイルスに関連する報告専用フォーム
新型コロナウイルス感染症の療養中に下記のような症状が現れた場合は、緊急に対応しなければならない。すみやかに指示された窓口に相談・受診すること。
【緊急性の高い症状】 ※は家族等が以下の項目を確認した場合
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〔表情・外見〕 |
顔色が明らかに悪い ※ |
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［息苦しさ等］ |
息が荒くなった（呼吸数が多くなった） |
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〔意識障害等〕 |
ぼんやりしている（反応が弱い） ※ |
予防とは、ウイルスが自分にうつらないこと、そして他人にうつさないことである。コロナウイルスは、発症の2日前から感染させる可能性がある。
コロナウイルスのおもな感染経路は、飛沫感染と接触感染の二つである。それゆえ、この経路を遮断することが基本である。
普段からつねに心がけなければならないこと
① 毎日の体温測定と記録【PDF／Excel】
② マスクを着用すること
③ 自分のハンカチないし手拭いを携行すること
④ 洗っていない手で顔（目鼻口）を触らないこと
マスクは飛沫感染対策であり、同時に、口や鼻の粘膜に手が直接触れないことによって、接触を避けられる。
ハンカチは、石鹸で手を洗うためのものである（手拭いの共用はしない）。共有物にふれた後、咳やくしゃみの後、食事の前後などに励行する。
手洗いは流水と石鹸で指先から手首まで30秒以上が基本。アルコール擦拭剤での代用も可であるが、あくまで石鹸の代用である。
外出する際には次のことを励行する
●体温が平熱で風邪症状などの不調がないことを確認する。
●発熱時や体調不良時には、自分のため、そして人のために外出は控える。
●人との物理的距離の確保する（できるだけ2メートル以上）
●咳エチケットを守る。
●選択の余地があれば、屋内よりも屋外、より広い空間を使用する。
●室内では持続的又は定期的な換気を確保する。
●会話時は真正面で向かい合うことを避ける。
●多数の人が触れる場所やものは、希釈した塩素系漂白剤で拭くなど清潔に保ち、触れたらまめに手を洗う。
●物品や機器の共用は可能な限り避けること。
●帰宅時にはかならず手と顔を洗う。
三密を避ける
三密では、咳やくしゃみを介さずとも、飛沫感染が起こりえる。
クラスター（集団）発生のリスクが高い３つの条件、いわゆる三密とは次のようなものである。
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・換気の悪い密閉空間 ・多数が集まる密集場所 ・ 間近で会話や発声をする密接場面 |
→２方向以上の窓を開ける/常時機械換気 →手の届かない座席間距離、接触箇所の消毒 →対面で座らない、マスクせずには会話しない |
（出典：新型コロナウイルス感染症対策専門家会議の見解）
やむをえずこのような条件の揃う環境に滞在してしまった場合は、その時点およびそれ以降の自分の行動を記録し、接触者に連絡が取れるようにしておく。また、その後14日間は健康観察を怠らないこと。
持病のある人
かかりつけ医のある人は、体調管理について主治医とよく相談すること。感染が拡大した地域では、外来受診も影響を受けることがあり、持病の治療薬は、主治医と相談の上で、常に十分な数がある状態を維持する。主治医から大学生活や業務に対して制限を指示されている場合は、保健管理センターの医師に相談すること。
予防の前提
感染予防に際しては、心身の状態を健康に保つことが第一である。睡眠、食事、運動について適切な対処をする。
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➀距離の近さと➁時間の長さで考える。 必要な感染予防策をせずに手で触れること、または対面で互いに手を伸ばしたら届く距離（１ｍ程度）で15分以上接触があった場合に濃厚接触者と考えられる。 新型コロナウイルス感染症対策専門家会議では、対面で人と人との距離が近い接触が、会話などで一定時間以上続き、多くの人々との間で交わされる環境は感染を拡大させるリスクが高いとされている。 |
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症状（＊）を呈した 2 日前から隔離開始までの間 ＊発熱、咳、呼吸困難、全身倦怠感、咽頭痛、鼻汁・鼻閉、頭痛、関節・筋肉痛、下痢、嘔気・嘔吐など |
- 自己健康管理票【PDF／Excel】
- 新しい生活様式の実践例（厚生労働省）
- 手洗い・咳エチケット（厚生労働省）
- 安全に屋内・屋外で運動・スポーツをするポイントは？（スポーツ庁）
- 新型コロナウイルス感染症の予防（厚生労働省）
- 人との接触を8割減らす、10のポイント（厚生労働省 ４月24日版）
- ご家庭にある洗剤を使って 身近な物の消毒をしましょう（経済産業省）
- 新型コロナウイルス対策 身の回りを清潔にしましょう（経済産業省）
- やってみよう！新型コロナウイルス感染症対策（動画）(経済産業省)
- 自己健康管理票【PDF／Excel】
- 職場における新型コロナウイルス感染症の拡大を防止するためのチ
ェックリスト - 学校における新型コロナウイルス感染症 に関する衛生管理マニュアル ～「学校の新しい生活様式」～ (2020.5.22 Ver.1)
- 新型コロナウイルスの集団感染を防ぐために（厚生労働省 3月1日版）
- 「換気の悪い密閉空間」を 改善するための換気の方法（厚生労働省）
- 新型コロナウイルス感染症の状況を踏まえた大学等における教育研究活動の実施に際しての留意事項について（文部科学省 令和2年5月15日）
- 大学等における新型コロナウイルス感染症の拡大防止措置の実施に際して留意いただきたい事項等について（周知）（文部科学省 令和2年4月17日）
- 内閣府 新型コロナウイルス対策症対策（各業界の対策ガイドラインへのリンク有り）
- 新型コロナウイルスの検査を受けた後に気を付けること（東京都健康安全研究センター）
- ご家族に新型コロナウイルス感染が疑われる場合 家庭内でご注意いただきたいこと（厚生労働省）
- 新型コロナウイルスによる感染症疑いの方を家庭で看護するときには（東京都感染症情報センター）
- 嗅覚・味覚障害と新型コロナウイルス感染症について（日本耳鼻咽喉科学会）
- 新型コロナウイルス感染症の目に関する情報について（日本眼科医会）
- 妊娠中または妊娠を希望される皆様へ（厚生労働省）
- 高齢者の皆さまへ（厚生労働省）
- 新型コロナウイルスに関するQ&A（厚生労働省）
- 東京都 新型コロナウイルス感染症対策サイト
- 「新型コロナウイルス感染症（COVID-19）に関する情報）（東京都感染症情報センター）
- NHKラジオ体操第１（動画）（NHK）
- 「手軽にできる！ながらでできる!?スポーツメニュー」（NHK）
- 「生活アクティブ体操」（文部科学省）
- 東京藝術大学 体育研究室
- 緊急事態宣言下におけるこころの健康について
- 新型コロナウイルス感染症対策（こころのケア）こころの耳 働く人のメンタルサポート（厚生労働省）
- 新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の世界的大流行下におけるこころの健康維持のコツ（国際双極性障害学会、光療法・生物リズム学会）
- 感染症流行期にこころの健康を保つために（日本赤十字社）
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東京藝術大学保健管理センター 上野校地:電話050-5525-2456（問い合わせ 平日10:00－16:00） 取手校地:電話050-5525-2547（問い合わせ 平日10:30－16:30） ＊入構制限の間は、原則として診療や窓口業務は休止します。 |
If you live alone, contact your family members and friends regularly.
When you get sick, be sure to make contact with them every day to talk about your condition.
Do not come to university when you feel sick. In case you get sick while studying / working, return home to have a rest promptly.
[When should I to call the telephone consulting service or medical facilities]
(1) The criteria to call the telephone consulting service operated by your local municipality government:
Reference： The Japanese Health Ministry’s criteria on when to make a call to the center >> https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_00094.html#soudan
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☆ Having any of the severe symptoms such as shortness of breath (difficulty in breathing), feeling very lethargic (exhaustion) or a high fever. ☆ Vulnerable people (* ) who have mild cold-like symptoms or a fever. ☆ People being not applicable to the list above, whose cold-like symptoms or fever has been lasting. (Do not hesitate if you have suffered from the symptoms for 4 days or more. Symptoms differ individually. If you feel severe symptoms, consult promptly. Regard as the same when you need to continue to take an antipyretic). ○ In some area, you could consult with the local medical association or clinics etc. in addition to the call center of the municipal government. It might convenient for you. |
Make sure to tell the consultee if you had returned from the epidemic countries / regions or have had close contact with a resident of those areas or patient who had been diagnosed with COVID-19 infection in the past two weeks.
In case your symptoms worsen, do not hesitate to contact with the appointed office immediately to access urgent medical care, such as inability to lie down, being able to breathe only while sitting, difficulty breathing even during everyday activities, or lips turning purple.
[Consultation center for the people with potential COVID-19 exposure(帰国者・接触者相談センター)]
Link: List of the consultation centers across Japan (Ministry of Health, Labor and Welfare)
If your condition might not meet the criteria yet or line has been too busy to be connected, call your attending physician or general outpatient clinic / hospital in your neighborhood in advance and get advised when to visit.
Tips on how to find medical facilities to visit
#Check the information for the outpatient on the website of the clinic/hospital. If it has a slot called ”発熱外来”, a special outpatient clinic for the febrile patients, the clinic might accept consultation about COVID-19 infection.
#To find website of the clinics in your neighborhood, searching website by the municipal government or medical association would be helpful. (Search; “(Name of the city or the prefecture), ‘search’ ‘hospital’”
i.e. Tokyo Metropolitan Gov. Ibaraki Pref. Yokohama Medical Association
[If you are currently receiving any direct instructions]
If you are diagnosed or suspected of having Novel Coronavirus (COVID-19), regarded as a person of patients’ close contact, or requested to observe and report your health condition in the designated period:
Contact the university office and refrain from coming to the campus promptly. Please accept that your report will be shared among the staff members who are responsible for campus safety and healthcare management.
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Please report through the following web form: https://forms.gle/cKafvseVGe4nMcbZ7 |
In case your symptoms worsen as follows during strict observation of the COVID-19 infection, do not hesitate to contact the appointed office immediately to access urgent medical care.
[Emergency Symptoms] ※ observation by family members or somebody
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Appearance |
Poor face color※ Lips turning purple Different than usual, ※ |
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Breathing |
Fast breathing (frequency increasing) Suddenly breathing hard Difficulty breathing, even during everyday activities Chest pain Inability to lie down, or being able to breathe only while sitting Shoulders heaving while breathing Sudden (within 2 hours of initial symptoms) gasping for breath |
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Consciousness |
Absence of awareness (Weak response)※ Feeling groggy (No response)※ Irregular pulse |
Prevention of the virus means that you don’t get infected with the virus and do not transfer it to others.
The COVID-19 virus could be transmitted from 2 days before the symptoms appear on the infected patients.
The virus is primarily transmitted between people through respiratory droplets and contact routes.
Blocking or avoiding these routes of transmission is a fundamental action for prevention.
Daily essential actions
i) Monitoring and recording your temperature every day.【PDF／Excel】
ii) Wearing a mask
iii) Carrying a handkerchief or a hand towel
iv) Keeping un-washed hands away from your face (eyes, nose and mouth).
Wearing a mask is effective to prevent respiratory droplets spreading. It also blocks direct contact of your hands and fingers with the mucous membrane in your mouth and nose.
A clean handkerchief should be used to wipe your hands after cleansing with running water and soap. (Never share the same wiping cloth with others.)
Do not forget to wash your hands especially when you touch shared objects, after coughing or sneezing, before or after cooking / eating, etc.
Wash your hands with running water and soap. Wash your hands frequently with running water and soap at least 30 seconds up to your wrist. The use of alcohol-based hand sanitizers may be ‘substitute’ of running water and soap.
Don’t miss to take the following action when you are going out.
・Check your condition: whether your temperature is within normal range and cold-like symptoms appear or not.
・Rest at home if you have a fever or are displaying symptoms of a cold. It’s not only for yourself but also for others.
・Maintain proper physical distance from other people (preferably 2 meters or more)
・Make sure to observe coughing etiquette (by covering your mouth)
・Choose the safer environment. Staying outdoor is at lower risk than staying indoor. Work in spacious rooms.
・Always keep rooms ventilated (full-time or periodically).
・Sit side by side, not facing each other during conversation.
・Keep the places and objects touched by multiple people clean: wipe with alcohol or diluted household bleach solutions. Wash your hands after touching such things.
・Do not share objects and equipment as much as possible.
・Wash your hands and face when you return home.
Avoid the “Three Cs”!
There is the risk of spreading the infection under certain circumstances called “Three C’s”, even without coughing or sneezing.
The risk of occurrence of clusters is particularly high when the “Three C’s” overlaps.
‘Three C’s’:
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Environment |
Preventive action |
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1.Closed spaces with poor ventilation |
Ventilate through windows at two or more directions / full-time automatic ventilation |
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2.Crowded places with many people nearby |
Keep the seats out of reach. Disinfect the surface of objects |
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3.Close-contact settings such as close-range conversations |
Avoid standing right in front of each other during conversation. Remember you are not ready for talking when your mouth is not covered with a mask. |
（Japan Ministry of Health, Labour and Welfare）
If it’s necessary to have a gathering, do not forget to record accurate information about its participants, seats and meeting time. It is possible that any of the participants would be diagnosed later as he/she had had the virus at the time of the meeting. The report is essential to figure out the people at potential risk and to alert them promptly.
If you have had stayed in such an environment unavoidably, record your behavior at the gathering and the following weeks and keep connected with people you meet as a potential close contact. Intensely monitor your health condition for 14 consecutive days.
Care for your present illness
If you are currently receiving any medical treatment for chronic problems, consult with your doctor about your risk and preventive actions.
In the areas where COVID-19 is widely spread, medical services of its outpatient clinics may be restricted due to their infection control. Thus, it is recommended to keep enough prescribed medicine in consultation with your doctor.
If you have any studying / working restrictions advised by your attending physician, consult at the Health Care Service Center about your studying / working environment.
Mental and physical health
The most important thing for the prevention is to keep your mental and physical health in good condition.
Maintain your daily routine: eat and sleep regularly, do physical exercises.
What is the definition of “CLOSE CONTACT”
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The following two points are taken into consideration: 1) distance and 2) duration Expert Meeting on the Novel Coronavirus Disease Control announces that the risk of infection is high when talking to many people face to face at a short distance for a certain period. |
What is the“Period with POTENTIAL DANGER of TRANSMISSION”
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The period from 2 days prior to the first symptoms* appeared to the day when isolation began. |
* It is also recommended to check the websites by public authorities of your home country in mother language.
【①Individual preventive action】
- Example of practising “New Lifestyle” (Japan Ministry of Health, Labour and Welfare)
- 10 tips for reducing contact by 80% (Japan Ministry of Health, Labour and Welfare)
- How to Protect Yourself and Others (Center for Disease Control and Prevention, USA)
- やってみよう！新型コロナウイルス感染症対策 (Ministry of Economy, Trade and Industry) （Movie, JAPANESE）
- Prevention Measures against Coronavirus Disease 2019 (COVID-19) (Ministry of Health, Labour and Welfare)
- How to wash your hands properly to prevent infection (Movie with ENGLISH subtitle) (Tokyo Metropolitan Government)
【②Prevention in the campus and working place】
- Prevention and Mitigation of COVID-19 at Work ACTION CHECKLIST (International Labour Organization)
- 職場における新型コロナウイルス感染症の拡大を防止するためのチェックリスト（厚生労働省）（JAPANESE）
- 新型コロナウイルス対策 身の回りを清潔にしましょう (経済産業省) JAPANESE
- How to clean and disinfect (Center for Disease Control, USA): ENGLISH
- Preventing Outbreaks of the Novel Coronavirus (Ministry of Health, Labour and Welfare)
【③Upon the tests or diagnosis of the novel coronavirus infection】
- Eight-point list of precautions to take at home (Ministry of Health, Labour and Welfare)
【④Topics about specific symptoms and conditions】
- Loss of sense of smell/taste and COVID-19 infection (The Oto-Rino-Laryngological Society of Japan)
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(Abstract translated by HCSC) |
- Coronavirus and Eye Care (American Academy of Ophthalmology)
- Pregnancy, Childbirth, breastfeeding and COVID-19 (World Health Organization)
- 高齢者の皆さまへ For Seniors ( Ministry of Health, Labour and Welfare, JAPAN) JAPANESE
【⑤General information about the novel coronavirus and the disease】
- Coronavirus disease (COVID-19) advice for the public (World Health Organization)
- Coronavirus Disease 2019 (COVID-19) (Centers for Disease Control and Prevention, USA)
- Tokyo COVID-19 Information (Tokyo Metropolitan Government)
Available in ENGLISH, 簡体中文, 繁躰中文, Korean - Q & A on Coronavirus Disease 2019 (COVID-19) (Ministry of Health, Labour and Welfare) ENGLISH
（Unfortunately update has been delaying in English version）
【⑥Physical conditioning / maintenance】
- NHK Radio Calisthenics No.1 (Movie of exercise) （NHK, JAPAN）
- Psychological Coping During Disease Outbreak (HONG KONG RED CROSS)
(“Shall We Talk” service described on this website is NOT available in JAPAN) - The COVID-19 Pandemic and Emotional Wellbeing: Tips for Healthy Routines and Rhythms During Unpredictable Times. (International Society for Bipolar Disorders) Available in 8 LANGUAGES
【Related Sites】
>>GEIDAI × GLOBAL （English）
| Health Care Service Center, Tokyo University of the Arts
UENO Campus * PHONE:050-5525-2456 Weekdays 10:00-16:00 * Under the restriction of campus activities, regular clinical service is temporarily closed. |